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食疗与按摩缓解手脚冰凉 不做“冰山美人”
来源:爱美网  作者:手脚冰凉 手脚冰凉食疗方法 食疗方法  发布时间:2012/10/29
  

  一到秋季,有些人就会出现手脚冰凉症状,很多人穿得已经很保暖,但还是感觉手脚冰凉,这是什么原因导致的呢?中医认为,手脚冰凉有两种原因。下面为您讲解手脚冰凉的原因及缓解良方。

  中医认为,手脚冰凉主要有两种原因,第一种是因为身体阳气虚衰,不能温煦人体,特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦,因此会出现全身怕冷,手脚尤为严重的现象。这种情况的人,平时要注意保暖,特别是腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。晚上睡觉前,一定记得泡脚,脚热了更容易入睡。

  饮食方面,应多吃一些性属温热的食品,如牛肉、羊肉、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、桂圆等,以提高机体耐寒力。症状严重的可服用金匮肾气丸等药物,以补肾温阳。

  此外,穴位按摩也可以缓解手脚冰凉症状。涌泉穴位于脚心部,可用拇指快速按揉,直到有热感为佳,每天早晚按揉100下,再接着揉搓各脚趾100下。补肾壮阳,能让手脚快速暖和。

 

 

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